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女性健康

经期想要有好皮肤要吃对 这些食物让你有好容颜

时间:2019/3/30 8:54:23   作者:大上海   来源:上海生活   阅读:5   评论:0
内容摘要:想要经期养肤的话,请吃些黑芝麻。   建议这样烹饪:预备好适量的海参、小米,还有葱花和姜丝等辅助材料。之后将粳米放入锅中,加净水煮沸,再放入黑芝麻,慢慢熬煮直至粥烂,再加入食盐或是白糖调味即可食用了。由于其含有维生素B、E等,摄入这些成分能够促进人体皮脂分泌,从而让皮肤保持细腻,变得更有弹性。然后将海参放入热水中浸泡,...
想要经期养肤的话,请吃些黑芝麻。

  建议这样烹饪:预备好适量的海参、小米,还有葱花和姜丝等辅助材料。之后将粳米放入锅中,加净水煮沸,再放入黑芝麻,慢慢熬煮直至粥烂,再加入食盐或是白糖调味即可食用了。由于其含有维生素B、E等,摄入这些成分能够促进人体皮脂分泌,从而让皮肤保持细腻,变得更有弹性。然后将海参放入热水中浸泡,在等待过程中,将小米清洗干净,洗好之后放入锅中加入炖煮。
经期想要有好皮肤要吃对 这些食物让你有好容颜
  建议这样烹饪:购买好100G的粳米,还有30G的黑芝麻,将它们分别清洗干净。所以说,在经期的时候,不妨吃一些淡菜养肤。材料预备好了以后,将黑糯米洗好,之后放入锅中加水熬煮。

  经期吃什么对皮肤好

  1、淡菜

  这种食品是将贻贝煮熟之后,再经由其他程序加工为干品而成的,吃它不仅有助滋补肝肾,而且还能补益精血。要知道,经期想要有好皮肤要吃对才行,其中这些好食品适合经期养肤食用,请来看一看吧。

  3、海参

  这可是滋补佳品,女人们常吃具有超级不错的驻颜之效,由于其富含蛋白质、维生素以及氨基酸等营养,吃了填益精血,让肤色红润有光泽。

  2、芝麻

  不女郎人到了经期的时候,皮肤会变得很粗拙,对此建议不妨吃些芝麻。再者由于富含脂肪酸这种成分,常吃有助保养皮肤。

  2、糯米粥

  预备好100G的黑糯米,再预备30G的红枣以及10颗的干龙眼。

  这款糖水有助暖和经络,匡助驱散凉气。所以说,经期女人们想要通过吃驻颜养肤的话,不可错过这两款食谱哟。
月经期可是女人们重要的日子,不外良多女人到了这一段时间的时候,很轻易泛起各种的题目,除了是身体带来的不适之外,皮肤也会变得很差。等到锅中的水沸腾之后,将红枣和龙眼的果肉分别倒进去一起炖煮,等到粥变得熟软粘稠之后,加一些红糖调味,最后起锅食用。好比说轻易长痘,皮肤干巴巴之类的。在等待水开的过程中,将红枣和干龙眼洗净,之后分别将红枣的果核挖掉,再掰成两半备用;再将干龙眼剥壳,取果肉备用。材料都预备好了以后,将它们放入锅中,加入两三碗的净水,煮开后加入红糖,慢慢煎煮,等到糖水收缩变成一碗左右的量就可以起锅食用了。再将黑木耳清洗干净,撕成碎块。适合因凉气重而导致的痛经女人饮用,而且面部有黄褐斑的女人,也适合饮用,坚持下去有助祛斑,助你养肤。等到汤水煮开之后,将泡软后的海参切成块放入粥中同煮,之后再加入葱花和姜丝一起煮,直至所有材料煮熟即可加盐,滴上香油,煮上一分钟就可以吃了。再者将全部材料全部放入锅中,加入炖煮,煮开之后再转为小火煮,等到材料都熟了以后,加入食盐调味就可以吃了。

  这两款食谱尤其适合经期食用,不仅对调经有匡助,而且对皮肤滋养也有益处。

  建议这样烹饪:预备好适量的淡菜、黑木耳以及香菇,然后将淡菜放入水中浸泡,香菇则去掉根部最底部的那小一部门,之后也放入温水中浸泡。

  经期驻颜美肤食谱的做法

  1、姜枣糖水

  预备好适量(差未几各30G)的生姜和红枣以及红糖,将生姜和红枣分别清洗,然后将前者切成碎末,将后者的果核挖掉。
                                                       女性健康

标签:经期 想要 要有 皮肤 要吃 
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