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女性健康

绝经是女性的转折 保持阳光心态是抵抗衰老最好途径

时间:2019/8/8 10:55:49   作者:admin   来源:上海生活   阅读:57   评论:0
内容摘要:女性的生理构造相对于男性来说更为复杂,光是生育功能就往往会令每一个女性头大,再加上每个月那么几天的经期,每个女性可能都幻想过下辈子自己要当一个男生得多轻松。的确,对于经期这个烦恼的问题,很多事情其实女性掌握的也不够到位,例如,经期的最后绝经年龄不同,会给身体带来什么样的变化和问题?下面跟随上海生活了解一下吧!很多女性都...

女性的生理构造相对于男性来说更为复杂,光是生育功能就往往会令每一个女性头大,再加上每个月那么几天的经期,每个女性可能都幻想过下辈子自己要当一个男生得多轻松。的确,对于经期这个烦恼的问题,很多事情其实女性掌握的也不够到位,例如,经期的最后绝经年龄不同,会给身体带来什么样的变化和问题?下面跟随上海生活了解一下吧!

很多女性都认为绝经之后就会迅速衰老,所以对于绝经这个问题看得不是很开,总是害怕自己过早绝经。其实绝经虽然是一个女性的一个转折,绝经之后就代表一个女性彻底失去了生育能力,虽然摆脱了烦人的月经,但是迎接自己的却可能是激素分泌的减少,衰老的过快。

但其实这都不是绝对的,而现代医学往往认为,绝经从根本意义上讲,就是卵巢功能的下降和衰竭,医生的卵泡消耗殆尽,激素分泌的减少,都是影响经期停止的原因。

一般来说,我国女性的绝经年龄都在50岁左右,而放到古时候,那时候人们的平均年龄大约都在40岁左右,还没到绝境的年龄就去世了,也没有这些烦恼。所以对现代女性来说,绝经变成了一个真实存在的问题。

若一个女性绝经之后,首先影响的就是体内的激素分泌,雌激素分泌减少,女性的各个器官就会丧失一定的能量和养分,器官就会相对于绝经前开始衰老。这时候,受到影响的还有女性的皮肤,慢慢老化,加上皱纹的出现,以及精神状态变差,身体素质慢慢下降等等,都会慢慢因为绝经之后出现。

还有一些情况是有些女性在二三十岁之后,刚刚结束了青春年华就经历了卵巢早衰,体内无法合成雌孕激素,但是依旧会比绝经较晚的女性看起来年轻很多,所以,女性不会因为绝经而立即衰老,而是会受到很多外界的因素,共同作用,才会让自己看起来衰老。

例如,农村每天干重活的女性就会相对于城市上班族看起来老一些,或者是环境较为恶劣,雾霾严重的地区的女性的气色也会相比空气较为潮湿的南方姑娘看起来沧桑一些。但是内在器官的老化的确会受到影响。

绝经之后造成的这些影响其实不足以让我们产生困惑,当绝经到来时,女性一定要平常心面对,俗话说,吃啥补啥,我们那时候就可以适当的补充一些雌孕激素,但是激素这个东西有好处的同时也会伴随坏处。

例如,用激素如果5-7年之内,不会对我们产生巨大的影响,但是如果时间长了就可能会对乳腺造成损害,加大患乳腺癌的几率。但是这个风险指数也是可以估测的,并不会很大,每年只有大约1%左右。所以不用太放在心上,因为自己的绝经而变得闷闷不乐。但是话说回来,50岁之后年龄越大绝经越好吗?答案显然是不是必然的,因为如果50岁之后还没有绝经,甚至60岁时候还有月经来潮,这也不见得就是好事。

因为每次月经的时期我们体内的激素变动会比较大,但是如果进入老年期的时候还经历激素的变动会影响体内的正常代谢,也会加大患的子宫肌瘤的几率风险,以及乳腺病。

我们都知道女人来大姨妈时,身子会比较虚弱,这是由于身体处于一个排毒期,子宫里的污血要及时排出,不然身体里面毒素积累越来越多,身体就会出毛病了。很多女人在月经期间还是比较重视的,可是月经一过,就忽视了对子宫的养护,结果依然是患上了子宫疾病,身体也出现了多种问题。那么月经过后该怎样调理呢?

女人在“大姨妈”走后,多吃这几种食物,排毒补血,子宫更健康

大雁草

大雁草味辛,性平。归脾经与胃经。用于祛湿、化浊、头痛、口臭、利尿、发汗、健胃、生血、多涎,去痈肿,调月经。大雁草生长于路边、灌丛、野地中,野生比较罕见,栽培者也不是很多。其比较喜温,耐寒。用根茎进行繁殖培育。长时间食用大雁草,可以促进祛除寒湿之气,调经理气,从而起到一定的延缓衰老的作用!所以说绝经之后的女性可以常食用一些大雁草,用大雁草煮水喝还可以改善睡眠。

黑豆

黑豆中含有丰富的植物雌性激素,对于女人的子宫和卵巢保养效果都是不错的,若是女人可以多吃一些黑豆,可以起到延缓衰老,美容养颜的作用,而且还有助于排除子宫内所堆积的毒素和垃圾。

生姜枣黑糖水,女性想保养的好,黑糖必不可少,它是经期前后的好伴侣,特别是对于子宫和卵巢来说,能够很好的暖宫驱寒,排出污血毒素,远离尴尬的妇科病。

金银花茶

金银花性寒,有清热解毒、消炎杀菌、利尿、止痒的功效,对多种致病菌,比如金黄葡萄球菌、伤寒杆菌等都有一定抑制作用,女性月经走后,常用它泡水喝,可以帮你抑菌排毒,预防妇科疾病!

日常调养避免月经不调:

1、避免过度劳累和思虑,会影响肝经络以及荷尔蒙的协调。

2、远离寒地:常吹冷气、吃冰、坐在石板椅子上或穿露肚装,骨盆腔循环容易不好,月经期间易有血块、便秘、频尿。注意保暖,平常可利用吹风机吹小腹、后腰尾椎,吹到有点红、有点热即可。

3、适度运动:这是最重要且有效的活血方式,可改善血液的高凝状态。例如凯格尔运动,或瑜伽的猫式,能运动到整个骨盆腔。

推荐简单运动:把两手掌心搓热贴于小腹部,作顺时针方向揉摩。然后将双手掌心分别放在两侧肋部,向小腹方向斜擦。两手掌根移动到腰部,用力做上下擦动,以感到局部酸胀有温热感为佳。

所以对于绝经这件事我们一定要保持平常心,顺其自然面对,不管是什么时候绝经都保持一个积极阳光的心态,只有心态年轻不老,才是抵抗衰老的最好途径。


标签:绝经 女性 女性的 转折 保持 
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