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健康饮食

吃汤泡饭伤胃吗?吃汤泡饭对身体好吗

时间:2019/6/1 10:40:28   作者:admin   来源:上海生活   阅读:221   评论:0
内容摘要:-->很多人有这样一个习惯,为了节省吃饭时间,或者是小我的口感喜好,爱好将汤泡饭吃,而且有的人还经常这样吃,特别是许多老年人更是常见,还有些父母也经常这样用汤泡饭喂小孩,他们认为经汤泡过的饭会变得更松软,更轻易下咽和消化。吃泡饭影响咀嚼功能常吃泡饭的人,消化功能会受到很大的影响。吃汤泡饭跟吃饭时喝汤是不一样的,菜...

很多人有这样一个习惯,为了节省吃饭时间,或者是小我的口感喜好,爱好将汤泡饭吃,而且有的人还经常这样吃,特别是许多老年人更是常见,还有些父母也经常这样用汤泡饭喂小孩,他们认为经汤泡过的饭会变得更松软,更轻易下咽和消化。

吃泡饭影响咀嚼功能

常吃泡饭的人,消化功能会受到很大的影响。吃汤泡饭跟吃饭时喝汤是不一样的,菜汤可以输入水分,增进食欲,并不影响食物的咀嚼过程,而汤泡饭的坏处就在于它削减了咀嚼这个环节。我们知道,食物一定要先经由牙齿的咀嚼,让唾液平均地搀杂到食物中去,才能使淀粉酶充分发挥感化,把淀粉变为麦芽糖,进行初步消化,再进入胃肠。然则,汤泡饭不用细嚼,就直接进到胃里,势必增加胃肠的累赘,食物中的养分也不轻易被彻底吸收。时间长了,轻易引起胃病。所以,我们应改变吃汤泡饭和水泡饭的习惯。

既然吃汤泡饭晦气于健康,那么,吃稀饭是否一样对肠胃有害呢?事实上,稀饭质地较细,经水煮后,淀粉已分化成轻易被胃肠所吸收的糊精,不会影响消化功能。

吃泡饭对处于发展发育期的孩子来说,尤其有害。个中的事理很简单:经久食用泡饭,不仅妨碍胃肠的消化吸收功能,还会使咀嚼功能减退,让咀嚼肌萎缩,严重的就会影响成人后的脸形。同时,吃泡饭还轻易让孩子养成囫囵吞枣的不良饮食习惯。

此外,患有痛风和心脑血管疾病的人,最好不要用肉汤泡饭。因为肉汤中含有嘌呤,又属于高盐、高脂肪食物,对病情犹为晦气。

汤泡饭的弊端

许多家庭,尤其在城市和南方以米为主食的家庭,为了节省时间,削减喂孩子的麻烦,经常给孩子喂食汤泡饭,认为这样孩子不会噎着,又能吃饱。其实,这样做弊端甚多。

1、孩子的吞咽功能差,吃汤泡饭,很轻易使汤液米粒呛入气管,造成危险。

2、经久吃汤泡饭还轻易使幼儿养成惰性,对待什么工作都敷衍塞责、因陋就简。孩子养成这样的生活立场,想必不是家长所愿意的。

3、经久食用汤泡饭,孩子会养成囫囵吞枣的习惯,除了难以养成优越的进食习惯,还会使咀嚼功能减退,咀嚼肌萎缩,严重的会影响成人后的脸形。

4、大量汤液进入胃部,会稀释胃酸,影响消化液渗出,从而影响消化吸收。即使孩子吃得饱,营养却没吸收若干。

5、因为不经咀嚼就吞咽食物,会大大增加胃的累赘,长此以往,孩子在很小的年纪就可能生胃病。


标签:泡饭 身体 好吗 
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