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女性健康

治疗痛经的5道食疗方 痛经的预防方法

时间:2019/5/29 5:29:12   作者:admin   来源:上海生活   阅读:153   评论:0
内容摘要:痛经在女性中是常见的症状,未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后,痛经自然会消失,可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者,影响生活者应当予以治疗。鉴于该类患者生殖器官一般无明显病变,西药治疗效果不佳。中医认为引起痛经的原因是多方面的,但其病机总不外是正虚与邪实,导致气血失调、气机不畅、血行受阻而发病。下面...

痛经在女性中是常见的症状,未婚前痛经待年长后特别是婚后生育过后,痛经自然会消失,可不必治疗。个别情况除外。但是痛经的疼痛时间长达3天者,影响生活者应当予以治疗。鉴于该类患者生殖器官一般无明显病变,西药治疗效果不佳。中医认为引起痛经的原因是多方面的,但其病机总不外是正虚与邪实,导致气血失调、气机不畅、血行受阻而发病。下面跟随上海生活了解一下吧!

1、虚寒痛经

经期小腹隐隐作痛,甚至连及腰骶部,有酸冷感觉,喜温喜按,月经量少,色淡质稀,小便清长,同时可见面色萎黄黯淡,神疲乏力,少气懒言,食少,心悸失眠多梦,舌淡白,苔薄,脉沉细弱。

当归羊肉羹:当归25克,黄芪25克,党参25克,羊肉500克,葱、生姜、食盐、料酒、味精各适量。

制作:将羊肉洗净,切块置锅中,将当归、黄芪、党参装人纱布袋中,扎好口,放锅中,再加入葱、生姜、食盐、料酒,将锅置武火上烧沸,再用文火煨炖,直至羊肉熟烂即成,吃肉喝汤。

2、肝郁痛经

常在行经前或经期有胁肋部、乳房和小腹胀痛,烦闷,经量少,经色偏暗,舌紫暗苔少,脉弦。

佛手香椽汤:佛手15克、香椽12克。

用法:上述2味洗净,水煎去渣,加少量红糖调味温饮。一日2次,连服3天为一疗程。

3、湿热痛经

小腹灼痛拒按,行经前和行经期间疼痛加剧者,一般经量较多,且经期延长,经色紫红,平素带下色黄粘稠臭秽且量多,舌红,苔黄腻,脉弦数。

丝瓜莲藕薏米汤:鲜丝瓜、鲜藕,薏米各30克。

用法:上述3味洗净,鲜丝瓜、鲜藕切片,加水1000ml大火煮开,小火继续炖40分钟,再加适量盐,即可喝汤吃内容物。一日数次。

4、寒凝痛经

经前或经期小腹冷痛,得热痛减,平素带下量多,质清稀,畏寒肢冷;舌暗,苔白,脉沉紧。

艾叶蛋:艾叶30克、鸡蛋1个、红糖适量、黄酒适量。

用法:艾叶,水煮两次过滤,合并滤液,另将鸡蛋煎成荷包蛋,熟时加入红糖和黄酒,倾入药液煮开即可。经将行时提前三天服食,连服三天。

5、血瘀痛经

见经前或经行之时,小腹刺痛拒按,经血量少、有块,血块下后痛减,舌紫或瘀斑苔白,脉沉弦。

三七酒:三七10克、黄酒适量。

用法:将三七碾成粉,月经将行时,提前三天早、晚用黄酒冲服。

若在平时生活中,采用中医辨识体质和辨证的方法,结合适当食疗是能有效改善患者的临床经行疼痛症状,或也可根治。

痛经的预防

1、经期保暖,避免受寒及经期感冒。

2、经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、保持阴道清洁,经期卫生。

4、调畅情志,保持精神舒畅,消除恐惧心理。

5、如出现剧烈性痛经,甚至昏厥,应先保暖,再予解痉镇痛剂。

6、多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7、练习瑜珈,弯腰,放松等动作更能松弛肌肉及神经,且体质增强有助改善经痛。

8、积极正确地检查和治疗妇科病,月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术,防止细菌上行感染。患有妇科疾病,要积极治疗,以祛除引起痛经的隐患。


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